2026年1月17日から立春の前日までの
季節の変わり目である約18日間が
冬土用（ふゆどよう）です。

季節の変わり目で体調を崩しやすいため、
体を労わり栄養をつける「養生」の時期です。
この期間の「未（ひつじ）の日（冬土用未の日）」

冬の寒さを払う意味で『ひ』のつく食べ物や
『赤いもの』がよいとされています。

『ひ』は羊(ヒツジ)、ヒラメ、ヒラマサ、ヒジキ、
平茸(ヒラタケ)、稗(ヒエ)、干物など。
『赤』は小豆、ニンジン、サツマイモ、唐辛子(トウガラシ)、クコ、
赤身の肉やタイ、タコ、エビ、イクラなどの魚介類など。

「羊肉」を使ったジンギスカンも冬土用におすすめです。

できるだけ胃腸を疲れさせないよう規則正しい生活習慣を心掛け、
冬の土用 体調を崩さず快適に過ごして春を迎えましょう。